Oi pessoal !Hoje quero falar sobre MEDITAÇÃO.
Muitas pessoas têm dificuldade em meditar por várias razões,entre elas, não conseguir relaxar o corpo porque a mente está longe pensando no trabalho, preocupação em ficar meditando quando tem várias tarefas a serem feitas,etc.
Bom, vamos lá, a nossa mente não pára,e quando meditamos não poderia ser diferente, mas...se pudéssemos desacelerar os pensamentos conseguindo a HARMONIA entre mente e corpo,não seria bom? mas...isso é possível? Vou falar a frase que escrevo na maioria das minhas postagens é difícil porém não é impossível.
Tem que ter um início,se a pessoa deseja mesmo sentir essa paz,tranquilidade,harmonia, deve tentar dia após dia.
Um lugar tranquilo,com música para meditação ou sem,o importante perceber que a mente está desacelerando, deitado ou sentado,o importante estar confortável para sentir-se bem.
INCENSO também é algo que poderá estar presente nesse momento ou não,isso depende de cada pessoa.
Ás vezes eu relaxo sentada por alguns minutos,ouvindo uma MÚSICA tranquila,sinto-me renovada após a meditação,mas ás vezes medito deitada ouvindo mensagens para relaxar,ou simplesmente medito no silêncio,o importante você se identificar a maneira de relaxar e SENTIR-SE BEM.
Tem um vídeo no youtube que gosto muito,a mensagem me encanta,é muito relaxante e quero compartilhar com vocês.
Quero compartilhar também com vocês frases sobre felicidade (link aqui).
Uma dica,para você ter um relaxamento tranquilo seria interessante não atender o telefone,mas...se o fato de você desligar o telefone lhe deixar preocupado,então procure meditar em um horário só seu,por exemplo à noite ou de manhã ,o importante você meditar e aos poucos desacelerar a mente e o corpo.
Com a mente tranquila pensamos melhor,tomamos as melhores decisões e principalmente vivemos melhor.
Então...bora ser feliz?
Um abraço pessoal e até a próxima, Rosângela.
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